Mental Health Yoga propose une formation pour les professionnel·le·s du yoga, de la santé ou des ressources humaines (RH). Elle a pour objectif d’acquérir des outils concrets leur permettant d’accompagner leurs patient·e·s ou publics sur une variété de thématiques : burnout, dépression, relations toxiques & manque de confiance en soi et addiction aux écrans. La méthode se base sur le Svadyaya et le Samkhya.
Svadyaya
Le Svadyaya, littéralement « l’étude de soi » en sanskrit, est une vertu de la philosophie du Yoga qui invite à observer méthodiquement ses pensées, émotions, comportements et schémas profonds. « La Psychologie intégrale des chakras » est un concept moderne qui emploie le Svadyaya de manière structurée. Il s’agit d’une démarche d’introspection active visant à développer une connaissance claire et objective de soi, libérée des projections, des automatismes et des conditionnements.
Samkhya
Le Samkhya est un système philosophique indien, visant à atteindre la liberté ainsi qu’une compréhension profonde de la nature en général, et de la nature humaine en particulier.
Notre programme de formation intègrent ces approches sein d’une méthodologie d’accompagnement structurée. Il s’appuie sur une vision holistique reliant l’introspection, la conscience corporelle, la respiration et l’observation de soi à des processus de transformation intérieure durables. L’approche se veut consciente, respectueuse et profondément humaine, tout en s’inscrivant dans un cadre éthique clair et adapté à leur pratique professionnelle.
Objectifs de la formation
À l’issue de ce programme, les participant·e·s seront en mesure de :
- Comprendre les fondements philosophiques et pratiques du Svadyaya dans la tradition yogique et son application contemporaine
- Intégrer des outils d’auto-observation qui permettent de clarifier les schémas internes (pensées, émotions, comportements)
- Utiliser les postures (Asanas), les techniques respiratoires (Pranayama) de façon complémentaire à l’accompagnement
- Aider à se procurer la confiance nécessaire pour aborder des thématiques telles que les relations toxiques, la dépendance, la dépression ou l’épuisement professionnel (burnout)
- Adopter une posture professionnelle éthique, consciente de ses limites, respectueuse des besoins du public et du code comportemental du Yoga
- Reconnaître les situations nécessitant un relais vers d’autres professionnel·le·s (psychologue, médecin, thérapeute spécialisé)
Publics concernés
Ce programme s’adresse à :
- Enseignant·e·s ou pratiquant∙e∙s de Yoga souhaitant approfondir la dimension intérieure et psychologique de leur pratique
- Professionnel·le·s de la santé mentale ou de l’accompagnement (psychologues, thérapeutes, coachs, éducateur·rice·s) désireux·ses d’intégrer des outils d’étude de soi dans leurs interventions
- Professionnel·le·s du bien-être intéressé·e·s par une approche qui relie introspection, corps et respiration
- Professionnel·le·s des Ressources Humaines
Une expérience minimale dans le Yoga est conseillée afin de garantir un cadre d’apprentissage cohérent. Vous pouvez tester vos connaissances de manière préalable grâce à notre test en ligne, gratuit et ne durant qu’une dizaine de minutes.
Si vous ne disposez pas encore des prérequis, vous pouvez volontiers nous contacter afin que nous vous orientions vers les ressources nécessaires à leur acquisition.
Programme de la formation
La formation est composée de 4 modules thématiques :
Burnout
Résumé […] Voir la formation.
Dépression
Résumé […] Voir la formation.
Relations toxiques et manque de confiance en soi
Résumé […] Voir la formation
Addiction aux écrans
Résumé […] Voir la formation.
Approche éthique et limites
Ce programme met l’accent sur :
- La distinction claire entre accompagnement et psychothérapie clinique
- Le respect des cadres légaux et déontologiques propres à chaque profession
- La sécurité psychologique des personnes accompagnées
- La supervision continue des pratiques d’accompagnement
L’accent est mis sur la posture personnelle et professionnelle de l’accompagnant·e, le discernement et l’intégrité dans l’usage de l’approche.
Informations pratiques
Format
- Formation en groupe, de petite taille pour garantir un encadrement personnalisé
- En présentiel uniquement
Durée
- 5 journées de cours
Attestation
- Une attestation de participation est délivrée à l’issue de la formation
Tarif
- 1950 CHF – Au lieu de 2450 CHF pour les 4 modules individuels
Condition d’inscription particulière
- Un extrait de casier judiciaire est nécessaire pour participer à cette formation.
Un échange préalable par téléphone ou email permet d’évaluer l’adéquation du programme avec les attentes et le cadre professionnel du ou de la candidat·e