Notre approche en entreprise
Nos séminaires pour les entreprises mettent au centre la connaissance de soi, la souplesse mentale et les capacités émotionnelles. Svadhyaya et Sāṃkhya en constituent le fondement philosophique. Des asanas adaptés soutiennent la souplesse physique et la posture ; la respiration consciente relie vitalité physique et mentale. Cette approche cohérente peut être mise en relation avec les exigences professionnelles, la collaboration respectueuse et les limites personnelles.
Trois éléments – une approche cohérente
Asanas
Souplesse physique et posture corporelle.
Respiration
Lien entre vitalité physique et mentale.
Svadhyaya
Connaissance de soi et souplesse mentale.
Le développement de l’esprit constitue le fondement. Le yoga corporel et la respiration consciente complètent et soutiennent ce processus. Les séminaires complètent la gestion de la santé en entreprise ; ils ne remplacent ni les améliorations nécessaires des conditions de travail ni un traitement médical ou psychothérapeutique.
Mental Health Yoga for Business
Connaissance de soi, collaboration respectueuse et usage conscient des outils numériques : nos séminaires internationaux en direct en ligne relient la philosophie traditionnelle du yoga, notamment Svadhyaya et Sāṃkhya, aux situations du quotidien professionnel.
Pour les entreprises, les services RH, les directions, les cadres et les responsables du développement du personnel. En direct en ligne, en français, allemand et anglais.
Quatre séminaires pour le quotidien professionnel
Mieux se comprendre
La connaissance de soi comme fondement de la confiance en soi, de la stabilité intérieure et de l’affirmation de soi.
Mieux se comprendre permet d’agir plus consciemment, de défendre ses propres besoins et de garder son assurance, même dans les situations difficiles.
Nos pensées, nos émotions, nos expériences et nos convictions influencent la manière dont nous nous percevons et percevons notre environnement, en particulier la manière dont nous interagissons avec les autres, mais surtout celle dont les autres interagissent avec nous.
Ce séminaire pratique propose une approche de la connaissance de soi fondée sur la philosophie traditionnelle du yoga, notamment Svadhyaya et Sāṃkhya.
Les participants apprennent à percevoir et à mieux comprendre leurs réactions et leurs schémas de comportement, ainsi qu’à défendre avec assurance leurs limites personnelles, leurs besoins et leurs convictions.
Un accent particulier est mis sur la préservation de sa stabilité intérieure sous l’influence d’autrui, afin de ne pas se laisser déstabiliser inutilement et de s’affirmer de manière appropriée.
Ces capacités peuvent être très précieuses dans la vie professionnelle comme dans le quotidien personnel et les relations interpersonnelles.
Défis abordés
Les critiques, les attentes et l’influence d’autrui peuvent rendre difficile la perception de ses besoins et de ses limites et leur expression respectueuse.
Ce que les participants apprennent
Observer ses réactions et ses schémas de comportement, clarifier ses besoins et ses convictions et affirmer plus consciemment ses limites personnelles.
Application pratique
Relier l’observation de soi à des situations concrètes : prendre un temps avant de réagir, clarifier sa position et exprimer ses préoccupations avec respect.
Bénéfices possibles pour les entreprises
Les collaborateurs qui se comprennent mieux et connaissent leurs limites personnelles peuvent aborder plus consciemment les critiques, les attentes et les défis relationnels.
La confiance en soi, la stabilité intérieure et la capacité à s’affirmer avec respect créent des conditions favorables à une collaboration constructive et à un climat de travail positif.
Comprendre les dynamiques des relations destructrices et de la manipulation
Réagir de manière appropriée, assurée et constructive.
Les tensions relationnelles, la manipulation et la pression du groupe peuvent compliquer la collaboration et déstabiliser. Il s’agit de reconnaître des dynamiques concrètes sans poser de diagnostic ni étiqueter les personnes.
Fondée sur Svadhyaya, la réflexion porte à la fois sur les situations observables et sur ses propres réactions, attentes et limites personnelles, afin de considérer plus consciemment les possibilités d’action.
Le séminaire associe la réflexion sur soi à des moyens concrets et respectueux d’exprimer ses limites, de réagir à la pression et, si nécessaire, de solliciter les interlocuteurs compétents au sein de l’entreprise.
Défis abordés
Manipulation, pressions répétées, dynamiques de groupe et difficultés à affirmer ses limites dans les relations ou au sein d’une équipe.
Ce que les participants apprennent
Distinguer les comportements observables des jugements, percevoir ses réactions et clarifier des limites appropriées ainsi que les prochaines étapes possibles.
Application pratique
Décrire les situations de manière factuelle, exprimer ses besoins et ses limites avec respect et déterminer quand un échange ou un soutien de la hiérarchie ou des RH est utile.
Bénéfices possibles pour les entreprises
Une meilleure compréhension des dynamiques relationnelles difficiles peut soutenir une communication plus claire, une clarification précoce et une collaboration respectueuse. Le séminaire ne remplace pas les mesures nécessaires de protection ou de résolution des conflits dans l’entreprise.
Connaissance de soi, motivation et équilibre intérieur
Qu’est-ce qui me motive ? Qu’est-ce qui me pèse ? Qu’est-ce qui me renforce ?
Pensées, émotions et habitudes façonnent notre manière de vivre les exigences et d’orienter notre attention. Le quotidien professionnel laisse souvent peu de place à l’examen conscient de ses motivations et de ses sources de tension.
À travers Svadhyaya et la philosophie traditionnelle du yoga, les participants explorent leurs réactions, leur motivation personnelle et leur rapport au stress. Il s’agit de mieux se comprendre plutôt que de se juger face aux difficultés.
La réflexion est reliée à des situations concrètes de la vie professionnelle et privée. Les participants peuvent reconnaître ce qui les renforce, les habitudes qu’ils souhaitent reconsidérer et les changements personnels ou organisationnels nécessaires.
Défis abordés
Stress, attentes contradictoires, habitudes récurrentes et incertitudes concernant sa motivation ou ses ressources personnelles.
Ce que les participants apprennent
Percevoir plus consciemment pensées, émotions et habitudes et distinguer ses possibilités d’action des conditions de travail extérieures.
Application pratique
Réfléchir à ses sources de tension et de soutien, clarifier ses priorités et formuler des étapes réalistes pour le quotidien.
Bénéfices possibles pour les entreprises
La réflexion sur soi peut soutenir un rapport plus conscient aux exigences et un dialogue constructif sur les tensions. La responsabilité des conditions de travail favorables à la santé reste celle de l’entreprise et n’est pas transférée aux individus.
Un usage conscient de la technologie numérique
Attention, autonomie et habitudes numériques.
Les outils numériques facilitent la collaboration. Mais la disponibilité permanente, les notifications et les interruptions fréquentes peuvent rendre plus difficiles la concentration et la déconnexion consciente.
En s’appuyant sur le travail existant de MHY autour des écrans et des réseaux sociaux, les participants examinent leurs habitudes numériques ainsi que les pensées, émotions et besoins qui y sont associés. Svadhyaya offre un accès par l’observation de soi.
L’objectif n’est pas de renoncer systématiquement à la technologie, mais d’en faire un usage plus conscient et autonome. Les habitudes personnelles et les attentes collectives en matière de disponibilité sont examinées séparément.
Défis abordés
Distractions numériques, changements fréquents de tâche, usage des écrans et pression d’une disponibilité permanente.
Ce que les participants apprennent
Reconnaître les déclencheurs et les habitudes de son usage des écrans et décider plus consciemment de son attention et de sa disponibilité.
Application pratique
Examiner ses schémas d’interruption, organiser consciemment des phases de concentration et proposer des accords réalistes sur la disponibilité au sein de l’équipe.
Bénéfices possibles pour les entreprises
Un usage conscient des outils numériques peut soutenir la concentration et clarifier les attentes dans la collaboration. Il ne remplace pas les changements organisationnels nécessaires.
Une démarche responsable et pratique
Les séminaires complètent la gestion de la santé en entreprise. Ils ne remplacent ni les améliorations nécessaires des conditions de travail ni un traitement médical ou psychothérapeutique. Il n’est pas nécessaire de partager ses expériences personnelles avec le groupe.
En direct en ligne à l’international – sur demande individuelle
Choisissez un thème ou échangez avec nous sur les besoins de votre entreprise. Langue, public, étendue, nombre de participants, modalités techniques et honoraires sont convenus personnellement. Aucun calendrier, tarif ou événement réservable n’est encore proposé.
Utilisez notre contact habituel en précisant le thème souhaité, la langue et les besoins de votre entreprise. Merci de ne transmettre aucune donnée de santé ni information concernant des collaborateurs individuels.
Nos offres existantes restent disponibles
Les programmes existants consacrés au burnout, à la dépression, aux relations toxiques et à la dépendance aux écrans, ainsi que les offres actuelles pour les entreprises et écoles de yoga, restent disponibles sans modification.
Nous organisons un atelier basé sur le yoga pour votre équipe ou vos élèves
Nous proposons des ateliers sur mesure, fondés sur une approche issue du yoga, combinant introspection, respiration et conscience corporelle. Ils sont conçus pour être animés directement au sein de votre structure, à destination de vos collaborateur·rice·s, élèves ou publics.
Vous pouvez choisir parmi nos 4 thématiques principales :
- Se libérer des relations toxiques et renforcer la confiance en soi
- Prévenir et accompagner le burnout
- Comprendre et accompagner la dépression
- Réduire la dépendance aux écrans et aux réseaux sociaux
Le contenu est identique à celui de nos ateliers destinés aux particuliers, tout en étant adapté à votre contexte spécifique. Chaque intervention offre un cadre structuré, éthique et sécurisant, en lien avec les réalités de votre environnement.
Vous pouvez nous contacter pour demander un devis en précisant le lieu, la date souhaitée ainsi que le nombre de participant·e·s.
Votre prochaine étape
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