Retrouvez l’équilibre grâce au Svadhyaya
Mental Health Yoga est le spécialiste suisse du Yoga appliqué aux problématiques psychologiques, émotionnelles et relationnelles, de la dépendance aux écrans ou au stress professionnel. Nous nous appuyons sur une formation solide en Yoga traditionnel, ainsi que sur une expérience concrète de parcours de vie complexes.
Notre approche est fondée sur l’étude de soi au travers du Yoga (Svadhyaya). Cette démarche introspective permet de comprendre en profondeur les mécanismes internes à l’origine de la souffrance, plutôt que de se limiter à une gestion symptomatique. Nous intégrons aussi des éléments de la philosophie indienne du Samkhya. Dans un cadre confidentiel et respectueux, nous proposons des accompagnements visant à restaurer la clarté intérieure, l’autonomie psychique et une relation plus consciente à soi, aux autres et au monde professionnel.