Cette analyse propose une lecture introspective de votre fonctionnement psychique à travers la symbolique des chakras. Elle s’inscrit dans l’approche du Yoga et du Svadhyaya, l’étude de soi, pour mieux comprendre les zones de force, les déséquilibres émotionnels, les mécanismes de protection et les ressources intérieures déjà présentes.
L’objectif n’est pas de poser un diagnostic médical ou psychologique, mais d’offrir un cadre de réflexion clair, respectueux et concret. À partir des chakras, l’atelier aide à observer la relation au corps, aux émotions, à la confiance, aux limites, à la parole intérieure, à l’intuition et au sentiment de sens.
Auto-évaluation : relations toxiques et estime de soiOuvrir
Veuillez répondre aux 20 premières affirmations selon votre vécu. Une version complète de 55 questions est disponible plus bas si vous souhaitez approfondir.
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Cette version longue permet d’explorer davantage de situations possibles.
Objectifs de l’atelier
Cet atelier a pour objectif de permettre aux participant·e·s de :
- mieux comprendre leur fonctionnement intérieur à travers la grille des chakras ;
- identifier les zones de tension, de blocage ou de suradaptation ;
- reconnaître les forces psychiques déjà disponibles ;
- mettre en lumière certains schémas émotionnels ou relationnels récurrents ;
- développer une vision plus objective et bienveillante de soi ;
- ouvrir des pistes concrètes pour retrouver davantage d’équilibre mental et émotionnel.
Le travail se fait dans une démarche d’introspection. Il invite à observer ce qui se passe en soi sans jugement, afin de mieux distinguer les automatismes, les besoins profonds et les possibilités de transformation.
Publics concernés
Cet atelier s’adresse aux publics suivants :
- personnes souhaitant mieux se connaître et comprendre leurs réactions émotionnelles ;
- personnes traversant une période de questionnement, de transition ou de perte de repères ;
- personnes qui ressentent des blocages dans la confiance, l’expression, les relations ou l’élan de vie ;
- personnes intéressées par une approche yogique de la santé mentale et de l’introspection ;
- personnes qui souhaitent explorer les chakras comme outil symbolique de lecture de soi.
L’atelier ne remplace pas un suivi médical, psychothérapeutique ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire. Il peut toutefois compléter une démarche personnelle de connaissance de soi et de rééquilibrage intérieur.
Déroulement
L’atelier alterne des temps d’explication, d’auto-observation et d’intégration. Les participant·e·s sont guidé·e·s dans une exploration progressive des chakras et de leur lien avec différentes dimensions psychiques : sécurité intérieure, énergie vitale, estime de soi, relation affective, expression, discernement et orientation profonde.
Des exercices simples issus du yoga, de la respiration et de l’introspection permettent de relier les concepts à l’expérience personnelle. Chacun·e avance à son rythme, dans un cadre confidentiel et respectueux.
Informations pratiques
- Durée : une demi-journée
- Format : atelier en petit groupe ou accompagnement individuel selon les disponibilités
- Prérequis : aucun prérequis en yoga n’est nécessaire
- Approche : Yoga, Svadhyaya, introspection et lecture symbolique des chakras