Les relations toxiques peuvent fragiliser profondément l’estime de soi et impacter durablement l’équilibre émotionnel. Cette formation courte propose des repères clairs pour en comprendre les mécanismes et des outils concrets pour accompagner ces situations avec justesse.
Fondée sur le Svadhyaya et la philosophie du Samkhya, elle articule introspection, conscience corporelle et observation de soi dans une approche à la fois structurée, éthique et adaptée à la pratique professionnelle.
Objectifs de la formation
À l’issue de ce programme, les participant·e·s seront en mesure de :
Objectif 1 : Apprendre à poser un cadre de travail adapté pour accompagner des personnes exposées à un environnement toxique ou souffrant d’un manque de confiance en soi.
Objectif 2 : Comprendre les phénomènes psychologiques en jeu ainsi que leurs liens avec les chakras.
Objectif 3 : Comprendre la dynamique entre le(s) agresseur(s) — qu’il s’agisse d’une personne ou d’un système toxique — et la personne agressée ou exposée aux agressions.
Objectif 4 : Intégrer des outils pour mieux gérer les relations avec des personnes toxiques, ainsi que des pratiques de yoga soutenant cette démarche (asanas, pranayama, méditation et accompagnement adapté).
Objectif 5 : Introduire les précautions essentielles à prendre lors d’une séparation d’une personne ou, plus particulièrement, d’un système toxique.
Publics concernés
Ce programme s’adresse à :
- Enseignant·e·s ou pratiquant∙e∙s de Yoga souhaitant approfondir la dimension intérieure et psychologique de leur pratique
- Professionnel·le·s de la santé mentale ou de l’accompagnement (psychologues, thérapeutes, coachs, éducateur·rice·s) désireux·ses d’intégrer des outils d’étude de soi dans leurs interventions
- Professionnel·le·s du bien-être intéressé·e·s par une approche qui relie introspection, corps et respiration
- Professionnel·le·s des Ressources Humaines
Une expérience minimale dans le Yoga est conseillée afin de garantir un cadre d’apprentissage cohérent. Vous pouvez tester vos connaissances de manière préalable grâce à notre test en ligne, gratuit et ne durant qu’une dizaine de minutes.
Si vous ne disposez pas encore des prérequis, vous pouvez volontiers nous contacter afin que nous vous orientions vers les ressources nécessaires à leur acquisition.
Programme de la formation
Thème 1 : Approche théorique : acquérir des connaissances solides sur le sujet afin de pouvoir, malgré les mécanismes de manipulation d’une personne toxique, distinguer clairement entre l’agresseur et la victime.
Thème 2 : Comprendre ce qu’est le narcissisme et comment il se manifeste dans la vie quotidienne.
Thème 3 : Identifier les moyens d’aider une victime, ainsi que les comportements fréquents — souvent inconscients — qui peuvent, au contraire, aggraver sa situation.
Thème 4 : Faire face à ces situations à l’aide de la pratique et de la philosophie du yoga.
Envie d’aller plus loin ? Cette formation courte est comprise dans notre formation en yoga pour la santé mentale.
Approche éthique et limites
Ce programme met l’accent sur :
- La distinction claire entre accompagnement et psychothérapie clinique
- Le respect des cadres légaux et déontologiques propres à chaque profession
- La sécurité psychologique des personnes accompagnées
- La supervision continue des pratiques d’accompagnement
L’accent est mis sur la posture personnelle et professionnelle de l’accompagnant·e, le discernement et l’intégrité dans l’usage de l’approche.
Informations pratiques
Format
- Formation en groupe, de petite taille pour garantir un encadrement personnalisé
- En présentiel uniquement
Durée
- 2 journée de cours
- Calendrier
Attestation
- Une attestation de participation est délivrée à l’issue de la formation
Tarif
- 950 CHF
Condition d’inscription particulière
- Un extrait de casier judiciaire est nécessaire pour participer à cette formation.
Un échange préalable par téléphone ou email permet d’évaluer l’adéquation du programme avec les attentes et le cadre professionnel du ou de la candidat·e