La dépression ne se résume pas à un simple état de tristesse : elle s’installe dans la durée, affecte l’élan vital et modifie profondément la manière de penser, de ressentir et d’agir . Elle peut entraîner une perte d’intérêt, une baisse d’énergie et une difficulté à faire face au quotidien, impactant à la fois la vie personnelle et professionnelle .
Cette formation courte propose des repères essentiels pour mieux comprendre les mécanismes de la dépression et des outils concrets pour accompagner ces états avec justesse. Fondée sur le Svadhyaya et la philosophie du Samkhya, elle articule introspection, conscience corporelle et observation de soi dans une approche structurée, éthique et adaptée au cadre professionnel.ction
Objectifs de la formation
À l’issue de ce programme, les participant·e·s seront en mesure de :
Objectif 1 : Comprendre la dépression à travers la psychologie des chakras.
Objectif 2 : Comprendre les phénomènes psychologiques subliminaux qui augmentent le risque de dépression, et développer des stratégies adaptées pour y faire face.
Objectif 3 : Mettre en pratique des outils concrets (asanas, pranayama, méditation et accompagnement approprié).
Publics concernés
Ce programme s’adresse à :
- Enseignant·e·s ou pratiquant∙e∙s de Yoga souhaitant approfondir la dimension intérieure et psychologique de leur pratique
- Professionnel·le·s de la santé mentale ou de l’accompagnement (psychologues, thérapeutes, coachs, éducateur·rice·s) désireux·ses d’intégrer des outils d’étude de soi dans leurs interventions
- Professionnel·le·s du bien-être intéressé·e·s par une approche qui relie introspection, corps et respiration
- Professionnel·le·s des Ressources Humaines
Une expérience minimale dans le Yoga est conseillée afin de garantir un cadre d’apprentissage cohérent. Vous pouvez tester vos connaissances de manière préalable grâce à notre test en ligne, gratuit et ne durant qu’une dizaine de minutes.
Si vous ne disposez pas encore des prérequis, vous pouvez volontiers nous contacter afin que nous vous orientions vers les ressources nécessaires à leur acquisition.
Programme de la formation
Thème 1 :Distinguer les différentes sources de la dépression et identifier un dénominateur commun pouvant servir de levier à travers la pratique et la philosophie du yoga et du stoïcisme.
Thème 2 : Comprendre les liens entre la dépression et d’autres difficultés ou influences psychiques dans notre existence.
Thème 3 :Pratique : faire face à la dépression à l’aide de la pratique et de la philosophie du yoga.
Envie d’aller plus loin ? Cette formation courte est comprise dans notre formation en yoga pour la santé mentale.
Approche éthique et limites
Ce programme met l’accent sur :
- La distinction claire entre accompagnement et psychothérapie clinique
- Le respect des cadres légaux et déontologiques propres à chaque profession
- La sécurité psychologique des personnes accompagnées
- La supervision continue des pratiques d’accompagnement
L’accent est mis sur la posture personnelle et professionnelle de l’accompagnant·e, le discernement et l’intégrité dans l’usage de l’approche.
Informations pratiques
Format
- Formation en groupe, de petite taille pour garantir un encadrement personnalisé
- En présentiel uniquement
Durée
- 1 journée de cours
- Calendrier
Attestation
- Une attestation de participation est délivrée à l’issue de la formation
Tarif
- 500 CHF
Un échange préalable par téléphone ou email permet d’évaluer l’adéquation du programme avec les attentes et le cadre professionnel du ou de la candidat·e