Yoga für mentale Gesundheit
Mental Health Yoga – Geistige Flexibilität durch Selbstkenntnis
Flexibilität im Kopf trainieren und emotionale Stabilität entwickeln – unterstützt durch die passenden Asanas (Yogahaltungen).
Asanas fördern unsere körperliche Flexibilität, Svadhyaya unsere geistige Beweglichkeit. Dazwischen steht die Atmung, die sowohl unsere körperliche als auch unsere geistige Vitalität beeinflusst.
Mental Health Yoga verbindet beide Seiten.
Im Mittelpunkt steht die Entwicklung unserer geistigen und emotionalen Fähigkeiten: starre und festgefahrene Denkmuster auflockern, um auch bei Herausforderungen souverän und selbst in schwierigen Situationen geistig flexibel zu bleiben.
Auf der Grundlage traditioneller Yoga-Philosophie, insbesondere Svadhyaya und Sāṃkhya, lernen Sie, bewusster mit Ihren Gedanken und Emotionen umzugehen, sodass Sie mit einer lockeren, flexiblen und selbstbewussten Haltung durchs Leben schreiten können.
Körperliches Yoga, bewusste Atmung und Bewegung sind ebenso wichtig, denn sie ergänzen und unterstützen diesen Prozess.
Unser Ansatz: Geistige Entwicklung als Fundament. Körperliches Yoga als wichtige Ergänzung.
Entdecken Sie, wie Mental Health Yoga Ihnen helfen kann, mehr Selbstvertrauen, innere Stabilität und Selbstbestimmung zu entwickeln – im Beruf, in Ihren Beziehungen und im täglichen Leben.
Drei Elemente – ein zusammenhängender Ansatz
Asanas
Körperliche Flexibilität und Körperhaltung.
Atmung
Verbindung von körperlicher und geistiger Vitalität.
Svadhyaya
Selbstkenntnis und geistige Flexibilität.
Mental Health Yoga
Drei Zielgruppen. Das passende Angebot.
Für Ihre berufliche Praxis, Ihr Team oder Ihre persönliche Balance.
01
Fachpersonen
Vertiefen Sie Ihre Praxis mit Ausbildungen in Yoga für mentale Gesundheit.
02
Unternehmen
Yoga-Workshops für Mitarbeitende und Führungskräfte: Bewegung, Atmung und angeleitete Selbstreflexion für Ihr Unternehmen.
Konkrete Ausbildungen für Ihre Praxis
Eine vollständige Ausbildung oder ein Themenmodul: Wählen Sie das passende Format.
Yoga für mentale Gesundheit
Ausbildung in Yoga für mentale Gesundheit
Für Fachpersonen aus Yoga, Gesundheit und HR. Vier Themenmodule in einer vollständigen Ausbildung vereint.
5 Kurstage · Präsenzunterricht · 1.950 CHF
Vollständige Ausbildung · 5 Kurstage
CHF 1’950
CHF 2’450 — Summe der Einzelbuchungen
CHF 500 günstiger als die Einzelbuchung aller vier Module
Preisvorteil: rund 20,4 %. Vergleich mit vier Einzelbuchungen – kein früherer Preis und keine zeitlich begrenzte Aktion.
Kurzausbildungen
Yoga-Workshops für Ihr Unternehmen
Yoga-Workshops für Mitarbeitende und Führungskräfte. Wir verbinden Bewegung, Atmung und angeleitete Selbstreflexion zu einem Format für Ihr Unternehmen. Mögliche Schwerpunkte sind der Umgang mit Belastung, Burnout, Bildschirmgewohnheiten und schwierigen Beziehungen. Fragen Sie ein Angebot für Ihr Team an.
Unser Ansatz, verständlich erklärt
01
Körper
Haltungen und Bewegungen für mehr Körperbewusstsein.
02
Atmung
Atemübungen und Zeit, um bei sich anzukommen.
03
Selbstverständnis
Svadhyaya, die Studie des Selbst, und Elemente der Sāṃkhya-Philosophie.
Mehr über unsere Methode
Mental Health Yoga ist Spezialist für Yoga bei psychischen, emotionalen und Beziehungsproblemen.
Im Mittelpunkt stehen Körperbewusstsein, Atmung und die beharrliche Beobachtung des eigenen Erlebens. Wir verstehen diese traditionelle Yoga-Praxis als ergänzende Begleitung. Individuelle Erfahrungen sind keine zugesicherte medizinische oder neurologische Wirkung.
Svadhyaya (Introspektion) beharrlich angewandt, gibt uns dabei ständig eine Rückmeldung, ob wir uns in die richtige Richtung bewegen und was genau mit uns los ist.
Ihr nächster Schritt beginnt hier.
Entdecken Sie die Termine oder kontaktieren Sie uns für eine passende Ausbildung oder einen Workshop.