Unser Ansatz: Selbstkenntnis, Atmung und Asanas
Mental Health Yoga stellt geistige Entwicklung und Selbstkenntnis in den Mittelpunkt. Svadhyaya und Sāṃkhya eröffnen Perspektiven, eigene Gedanken, Emotionen und festgefahrene Muster bewusster wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen.
Asanas fördern die körperliche Flexibilität und Körperhaltung. Bewusste Atmung verbindet die körperliche und geistige Seite. Körperliches Yoga, Atmung und Bewegung ergänzen und unterstützen den Prozess der Selbstkenntnis. Die drei Elemente gehören zusammen.
Geistige Entwicklung bildet das Fundament; körperliches Yoga ist eine wichtige Ergänzung. Es geht um eine flexible, selbstbewusste Haltung im Beruf, in Beziehungen und im persönlichen Alltag.
Svadhyaya ermöglicht es, die eigenen Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster bewusst zu untersuchen und weiterzuentwickeln, während Asanas und Atemübungen vor allem Körperbewusstsein und Ausgeglichenheit unterstützen.
Drei Elemente – ein zusammenhängender Ansatz
Asanas
Körperliche Flexibilität und Körperhaltung.
Atmung
Verbindung von körperlicher und geistiger Vitalität.
Svadhyaya
Selbstkenntnis und geistige Flexibilität.
Christophe
Ich sehe mich als enthusiastischer, unabhängiger Mann. Ich hatte das Privileg weite Teile der Welt zu bereisen und dabei konnte ich viele Menschen und Kulturen kennenlernen. Dabei habe ich zahlreiche Länder davon mit dem Fahrrad bereist und bin dabei Tausende Kilometer gefahren.
Meine Persönlichkeit mit seinen Stärken und Schwächen besser zu verstehen ist zwar Teil meiner Arbeit, aber ich tu es auch leidenschaftlich und um meine eigene Lebensqualität zu verbessern.
Das Leben war nicht immer so erfüllt wie jetzt und in der Vergangenheit war es sogar sehr kompliziert. Dank Swadyaya (Selbststudium) konnte ich alles ändern, führe ein glückliches Leben und habe mittlerweile ein fast unerschütterliches Selbstvertrauen. Es ist mein Ziel, meine Kenntnisse an andere Menschen weiterzugeben, die mit schwierigen Lebenssituationen und (komplexem) Trauma konfrontiert sind.
Ausbildungen
Ich habe meine gesamte Ausbildung an „The Yoga Institute” mit Sitz in Mumbai, Indien absolviert. Es ist die älteste und eine der renommiertesten Yogaschulen der Welt: https://en.wikipedia.org/wiki/The_Yoga_Institute
Chakra-Psychologie und yoga-basierte psychologische Beratung – Niveau 1&2, Niveau 3&4 in Zusammenarbeit mit Swadyaya Pariwar
Ausbildung nach dem Ayush-Prinzip mit Schwerpunkt Yoga-Philosophie (900 Stunden), beinhaltet die Ausbildung zum Yogalehrer (Yoga Alliance RYT 500)
200 Stunden Ausbildung zum Yogalehrer (Yoga Alliance RYT 200)
Grundausbildung in Hypnotherapie und Selbsthypnose
Erfahrung
Seit 2021 begleite ich Menschen in Einzelsitzungen des Swadyaya (Selbststudiums). Es sind vorrangig Menschen mit psychischen Problemen, Traumata und tiefen emotionalen Verletzungen.
Während der Begleitung lernen die Menschen über die Chakren ihre eigene Psyche besser kennen. Sie können so leicht unbewusste Muster identifizieren, die ihre Emotionen negativ beeinflussen.
Um den Prozess der Heilung zu unterstützen und ihr Selbstvertrauen zu stärken, integriere ich auch gezielt Asanas (Yoga-Stellungen) und Pranayamas (Atemtechniken), die auf jede Person und ihre spezifische Situation zugeschnitten sind.
Alicia
Ich bin eine energetische Frau voller Lebensfreude und führe ein Leben voller Harmonie und Freude an Christophes Seite.
Meine Vergangenheit war jedoch von schwerem, anhaltendem Trauma und vielem Leid geprägt. Mein Glaube am lieben Gott hat mich am Leben gehalten. Swadyaya (Selbststudium) hat mir jedoch die Augen geöffnet und mein Leben von Grund auf verändert. Auf der Grundlage unserer Erfahrungen haben Christophe und ich Methoden entwickelt, mit denen wir denen helfen wollen, die in einer ähnlich schwierigen Situation sind.
Erfahrung
Ich weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, sich verloren, verlassen, hoffnungs- und ausweglos zu fühlen, voller Zweifel und ständiger Selbstkritik geplagt zu sein. Ich habe fast dreißig Jahre psychische Gewalt und etwa fünfzehn Jahre schwere physische Gewalt erlebt.
Swadyaya (Selbststudium) hat mein Leben tiefgreifend verändert. Es hat mir ermöglicht, die Mechanismen der Manipulation, Gewalt und Täuschung aufzudecken, die mich in einem Zustand der Ignoranz und des psychischen Überlebens gehalten hatten.
In Verbindung mit meinem unerschütterlichen Glauben, therapeutischer Begleitung und der Unterstützung einer Opferhilfeorganisation gab mir diese Arbeit die notwendigen Ressourcen, um mich nach Jahrzehnten von meinen Traumas zu befreien und eine gesunde Beziehung zu mir selbst und zur Welt aufzubauen.
Heute möchte ich diese Erfahrung in den Dienst anderer Menschen stellen, um sie mit Verständnis und Respekt auf ihrem eigenen Weg zu einem erfüllten Leben begleiten.