Retrouvez l’équilibre grâce au Svadhyaya
Mental Health Yoga est le spécialiste suisse du Yoga appliqué aux problématiques psychologiques, émotionnelles et relationnelles. Nous nous appuyons sur une formation solide en Yoga traditionnel, ainsi que sur une expérience concrète de parcours de vie complexes.
Nous offrons des ateliers thématiques pour les personnes confrontées à des difficultés psychologiques, émotionnelles ou relationnelles complexes, pour les parents dont les enfants sont en situation de dépendance aux écrans, ainsi que pour les entreprises désireuses de prévenir ou d’améliorer des situations problématiques liées à des collaborations dysfonctionnelles ou au stress professionnel.
Nous proposons des ateliers pour les thématiques suivantes :
- Prévenir ou guérir l’épuisement professionnel et le burnout
- Prévenir ou guérir la dépression
- Se libérer des relations toxiques et reprendre confiance en soi
- Se libérer de la dépendance à l’électronique et aux réseaux sociaux
Chaque atelier repose sur une approche fondée sur l’étude de soi au travers du Yoga (Svadhyaya). Cette démarche introspective permet de comprendre en profondeur les mécanismes internes à l’origine de la souffrance, plutôt que de se limiter à une gestion symptomatique. Nous intégrons aussi des éléments de la philosophie indienne du Sāṃkhya. Dans un cadre confidentiel et respectueux, nous proposons des accompagnements visant à restaurer la clarté intérieure, l’autonomie psychique et une relation plus consciente à soi, aux autres et au monde professionnel.
Pour les professionnel·le·s du Yoga et de la santé mentale souhaitant enrichir ou compléter l’accompagnement qu’ils proposent à leurs patient·e·s ou publics, nous proposons également une formation en Svadyaya et Samkyha, permettant d’intégrer cette approche dans un cadre structuré, éthique et professionnel.